【膝が痛い？】加齢とともに膝が痛くなるのは？｜リ・パフォーマンスちーふ

　最初に問診と検査を行います。この時に理学療法士の知識と経験を活かし、問題点を抽出した後に、関節可動域訓練とストレッチ、筋出力系のトレーニングになります。膝には低負荷・高頻度で、膝以外の足や腰、股関節

には負荷を上げ筋肥大トレーニングを行います。

＊痛みの種類などによって整形外科の受診を勧めることもあります。

　ここでのトレーニングは、主に膝周りの筋肥大を目的にします。変形性膝関節症になっている方は、内側広筋という膝の内側にある筋肉が萎縮しています。チューブやスクワットなどのでトレーニングします。また、変形性膝関節症は、膝以外に足や骨盤、腰などが原因で発症します。立位でのトレーニングを行う際には、全身の筋肥大を意識してメニューを作成します。

　変形性膝関節症は、加齢によっておこる疾患です。ロコモという言葉を聞いたことはありませんか？身体の機能が低下し、腰や手首、肩、股を骨折しやすくなります。日常生活を見据えたバランス訓練や段差昇降訓練を行っていきます。