【痛みを我慢してゴルフしていませんか？】治療、予防、フォーム改善お任せください｜リ・パフォーマンスちーふ

　部位別でみたとき、上肢は全体の54.0％、脊椎は26.4％で障害・外傷の８割を占めています。その中でも肘は、上肢障害・外傷の41.3％でした。腰椎は、脊椎障害・外傷の61.9％でした。

　ゴルフスイングで腰部への大きな負担がかかり、腰痛をきたす原因として、①スイングは椎間板にストレスをかける、②繰り返しの負荷により腰痛をきたす、③左右非対称のストレスが脊柱にかかり、利き手側の椎間関節、椎体に変性をきたす、④側屈したままのインパクトは利き手側の脊柱傷害、変性をきたす、⑤身体の使い方や筋持久力の問題があり、脊柱の保護ができていないことで腰痛が発生する、⑥脊柱を回旋し過ぎることで腰痛をきたす、⑦股関節前面筋のタイトネスによる股関節回旋制限で腰椎の代償性の回旋が加わるので腰痛をきたす。

　股関節の内旋制限を認める場合、腰椎屈曲、腰部の左右回旋、腰部の右側屈、骨盤後傾の増大し、スイングと身体機能の代償および傷害の発生を関連させている。

脊椎全体の回旋可動域は、90度とされており、内訳は頸椎50度、胸椎35度、腰椎5度となっています。ゴルフは、柔軟性が非常に大切な競技だといえます。ゴルフの障害・外傷を未然に防ぎ、早期の競技復帰を目指すために、身体機能の評価をする必要があります。