ストレッチを指導 | 宮崎県宮崎市のパーソナルジムならリ・パフォーマンス ちーふ

「運動不足で体が硬くなってきた」「腰痛や肩こりが慢性化している」「ダイエットを失敗してばかり」「競技でなかなか良い結果が出ない」といったお悩みはありませんか。その原因として体の歪みや筋肉の緊張、柔軟性の低下、関節可動域の縮小といった点が挙げられるかもしれません。そうした原因に焦点を当て、一人ひとりのお悩みや症状に合わせたストレッチで改善を後押ししてまいります。

手足の下に敷いて床の上で滑らせ、不安定さを利用して筋肉への負荷を高めたり、一定速度でスライドさせることでコントロール力や体感を鍛えたりするスキルズスライディングディスク、体重と重力を負荷にしてトレーニングを行うTRXなど、効率的に運動できる特殊な器具も導入しています。一般の方や学生、アスリートなど、幅広いニーズに柔軟に対応します。