【宮崎市】理学療法士の視点でみたゴルフスイング

ゴルフスイングの運動連鎖についてエネルギー伝達の運動連鎖は、下肢→体幹→肩→手関節→クラブヘッドの順で行われます。

運動連鎖のポイントは、①下肢から始まる分節の速度がピークにある手前で次の分節の速度が増す。②さら減速が下肢から順次起こり、きれいな連続した山をなす。インパクトでヘッドスピードを最速にのせることが大切だが、この運動連鎖が崩れるとパフォーマンスの低下や障害が発生する要因となる。

プロとアマの運動連鎖の違い

プロ

①股関節→肩関節→手関節→クラブヘッドの順で最速値、同じ順で減速する。②体幹から末梢へ運動連鎖。③インパクトでクラブヘッドが最速。④スイングスピードが手関節のインパクトで減速する。手関節のインパクトで最速なのは、インパクト前後で行われている両手首の切り替え、手首の返し、ターンオーバーの表れと考える。右打ちの場合、左前腕の回外、右前腕の回内をインパクト前後でスムーズに行われている。
アマ

①股関節→手関節→肩関節→クラブヘッドの順で最速値②末梢から体幹への運動連鎖③インパクト後に肩関節にクラブヘッドが最速。④スイングスピードは手関節のインパクト前後で減速なし。インパクト後に肩とクラブヘッドが最速であること（手打ち）。手関節のインパクト前後で減速、または、ターンオーバーが行えていないと考える。

機能障害と運動連鎖の乱れ

機能障害と運動連鎖の乱れ

右前腕回内の可動域が制限された症例の場合、肩→股→手関節→クラブヘッドの順で最速値だった。また、肩の速度が減り、インパクト前の手関節が減速した。左股関節内転の可動域が制限された症例では、肩→手関節→股→クラブヘッドの順で最速値だった。この結果からどんな競技でも柔軟性は大切だが、理想的な運動連鎖獲得のためには、ゴルフに関してより日々のメンテナンスを行いながら可動域を維持拡大する必要があることがわかった。

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